Bien dans ma vie
Bien dans ma vie
| Mon concept
En Master préparation physique et mentale, nous parlons beaucoup d'optimisation de la performance pour les sportifs de haut niveau, du fait que ces derniers font appel régulièrement à des coachs personnels pour leur permettre d'atteindre les sommets. Ainsi, je vais donc transposer cette optimisation dans la vie quotidienne, en offrant la possibilité ,à toutes et tous, d'aller vers un plus grand accomplissement.
Le coaching
Le coaching individuel désigne le processus par lequel un individu a recours à un coach pour être accompagné dans une ou plusieurs dimensions de son développement personnel, professionnel, sportif, scolaire, ...
Le coach a pour rôle de soutenir, encourager et maintenir la motivation par différentes pratiques. Il répond aux doutes, aux espérances et impulse les prises de conscience décisives. Le coaching permet de travailler sur ces limitations, d'apprendre à les observer, les reconnaître et les dépasser.
Le coaching offre les clés et propose des outils, il n'y a pas de recettes miracles, de réussite obligatoire et de bonheur garanti. Il vise simplement à aider un individu avec ses motivations, ses talents, et ses vulnérabilités, à prendre son propre chemin.
Même si la demande est souvent multiple et variée, le coaching a ses limites (dans le renforcement de capacités techniques, recherche d'expertise, prédominance de souffrance psychique) mais peut intervenir en parallèle d'une formation, d'un entraînement, d'une psychothérapie, ...mais ne constitue pas le point d'entrée le mieux indiqué.
Les principaux types de coaching :
- Coaching de situation: permet à une personne de résoudre un problème spécifique, de passer un cap ou de traverser une épreuve (deuil, divorce, perte d'emploi, ...)
- Coaching de performance: s'adresse à ceux qui veulent atteindre un objectif (professionnel, sportif, scolaire), réussir un examen, obtenir une promotion, changer d'emploi, mincir, cesser de fumer.
- Coaching de vie: permet d'accompagner une personne qui souhaite faire le point, équilibrer ses domaines de vie, trouver un mieux-être, lever les freins qui empêchent le plein accomplissement.
Plus particulièrement, le coaching permet de:
- développer la confiance en soi et l'estime de soi
- s'affirmer
- gérer les émotions
- vaincre sa timidité
- mincir, s'approprier son image
- améliorer ses relations avec son entourage
- gérer l'adolescence
- stopper une addiction
- surmonter une difficulté ou un blocage
- trouver sa voie personnelle, professionnelle, sportive, scolaire, ...
- Concrétiser son potentiel et réaliser ses objectifs
- profiter pleinement du temps retrouvé
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